mr sfd

unikalne, nigdy nie publikowane zdjęcia autorstwa Chada Nichollsa, Ronnie kilka dni przed Mr. Olympia 2004 - waga: 138 kg /SFD/2018/1/23/7dbaf58ebabf4cd983f7a50bee4cadf8.jpg /SFD/2018/1/23/8e45e4ca025046198fcae416f63563f2.jpg /SFD/2018/1/23/85b0c102483649758ebf5f0415f4c3d7.jpg /SFD/2018/1/23/ed0f727ad2a8402fa530ab6d5fcceccb.jpg

11 miejsce na Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/18/cb02fc49a93b4064921ec7b0df88a01a.jpg /SFD/2016/9/18/7ec7a7bd74ee454591f6cce66c2082c8.jpg /SFD/2016/9/18/696687f31d5048fc95ee0ce828d87b90.jpg /SFD/2016/9/18/b828b2b399c54d49b2c13848008d8cd3.jpg /SFD/2016/9/18/f0b991aef1d74e11b58e3991a56802fb.jpg /SFD/2016/9/18/905955ecc4ca42bda1fcfa62a8517b99.jpg [...]

3 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/8375fb72b0fb426282f7028a1f323b4a.jpg /SFD/2017/9/17/085fdbba7d9d4053b3e3cf3b4d968fa0.jpg /SFD/2017/9/17/7881dec69ed94dbf9bf9e1d32c8bdb09.jpg /SFD/2017/9/17/1c9fd28c06d6404da33966f817ddba27.jpg /SFD/2017/9/17/7c35079600f24cc488f6aa7bcc1269f2.jpg /SFD/2017/9/17/afe5ec69bec64f259a2ade248a145550.jpg [...]

Na koniec -takie małe podsumowanie imprezy. Uważni forumowicze obserwujący imprezę w Pradze,pewnie zauważyli niektóre niuanse,inni forumowicze,który korzystali z bezpłatnych biletów od SFD na to wydarzenie,zauważyli jeszcze więcej a ja-jeżdżąc tam co roku, od 2013 pewnie jeszcze szerzej mogę o tym napisać. Organizacja imprezy: W 2013 i 2014 dbała [...]

Z ciekawostek-Peter Molnar(zrobiłem nim wywiad z 2 lata temu )-legendarny kulturysta startujacy we wszystkich mniej znanych federacjach,gdy jest dobra kasa do wygrania,znów jakby wychodzi z cienia. Zdobył w ten weekend kartę IFBB Pro i ma drogę otwartą do startu w Mr Olympia,chyba w klasie classic physique Ciekaw jestem: a) czy wystartuje w Mr [...]

Sergio Junior to syn 3-krotnego zdobywcy tytułu Mr. Olympia, galeria ojca w 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ jako noworodek został pokazany całemu światu na Mr. Olympia 1984 /SFD/Images/2015/12/12/a8f41265279e4a16ac79789cca72900d.jpg /SFD/Images/2015/12/12/b2706449f74f4d4297769a4da3cf2d8e.jpg potem rósł ;-) [...]

6 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/cc7587f196924201a698b6bf93458e52.jpg /SFD/2017/9/17/08253675c3c747f2bc4c9f661fa4cdc5.jpg /SFD/2017/9/17/916144d07caa40d68600dcba9766a03a.jpg /SFD/2017/9/17/0aa0440763054b46b5f10a494aa00d8c.jpg /SFD/2017/9/17/45403a4c90e442ff86340bb13c8c21bc.jpg /SFD/2017/9/17/0bfaa918bf2d4f0b98bf0e6c379ca75f.jpg [...]

3 miejsce na Mr. Olympia 2018 + tytuł People's Champ /SFD/2018/9/16/53ebf503d8b7445a917ebff5dee482f9.jpg /SFD/2018/9/16/7b3df4eecd854746b91b92586775e38c.jpg /SFD/2018/9/16/c0070992db2d42e5b65a9d19b0a553e2.jpg /SFD/2018/9/16/6c8842f3d079479290783a77256df5c0.jpg /SFD/2018/9/16/1fd64379262e41b39385db0e3e2b563d.jpg [...]

5 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/9f122f9d94f843898064d473939aed6c.jpg /SFD/2019/9/15/5da4c2397a9a4542b2216404f2adb601.jpg /SFD/2019/9/15/cfbd876b48ef471daf5555bd75d1694d.jpg /SFD/2019/9/15/fb907670adcb4a639fbc01687ca89935.jpg /SFD/2019/9/15/6c89854940734c1f995d73deeb63f667.jpg /SFD/2019/9/15/8ed72e35c4534ae7b2bf4c3c66ef023e.jpg [...]

Spoko, ja tylko sprostowałem, a że tam jakieś tematy boczne to nie do mnie Wszystko zgodnie z planem do tej pory. Już ponad 2tygodnie poranne płatki owsiane jem głównie z izolatem czekoladowym Mr.Biga i muszę przyznać, że ani trochę mi się nie znudził. Nie mogę się doczekać kolejnego śniadania tak mi ten smak podszedł, rozpuszczalność idealna [...]

Od rana w sumie do teraz jestem podejrzanie głodny, nie wiem czemu, jestem ciekawe jak jutro rano będzie. PLECY BICEPS 10.10.2011 Martwy ciąg 4 serie // 4 serie po 70kg na 10 ruchów Wiosłowanie sztangą w wąskim chwycie podchwytem 5 serii // stały ciężar 60kg na wszystkie serie Seria łączona: a) podciąganie na drążku, b) odwrotne [...]

DZIEN 171 /SFD/Images/2016/7/25/e817d57ad767449fbdebff20f90d62bf.png 1. Pompki na poręczach z ciężarem 5 x 5 x 5kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej dodatniej 5 x 12-10 x 18-22kg 3. Przenoszenie sztangielki wzdłuż tułowia 4 x 12 x 20kg 4. Wyciskanie sztangielek w siadzie 5 x 10 x 16-18kg 5. Unoszenie ramion do boku w siadzie 4 x [...]

2013-06-19 środa - DT cykl 7 - dzień 11 waga - 88,3kg waga tłuszczu 13,2kg waga już elegancko pokazało 88,3kg - najniższy wynik, waga tłuszczu utrzymuję poziom delikatnie powyżej 13kg dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety suplementacja kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo + 2kaps bezpośrednio po treningu witaminki Vitamin A-Z - rano, przy [...]

Ilu zawodników z tej tabeli może wejść licząc wg pkt a nie ewentualnej wygranej na zawodach przed Mr Olympia -szóstka,czy szóstka - liczba kolejnych zwycięzców zawodów? pięciu z największą liczbą punktów wchodzi do Mr. Olympia jeśli chodzi o zawody i punktację, to zwycięzca automatycznie ma kwalifikację, a kolejne miejsca i punkty wyglądają [...]

Te dwa zdjecia ponizej, pochodza z sesji zdjeciowej ktora byla robiona kilka dni po Mr.O 72. Pokazuja one jak potezna i wspaniala mial sylwetke Oliva w tym czasie. /SFD/Images/2015/5/17/b594fe45753b4066a7fc63151741da10.jpg /SFD/Images/2015/5/17/dbf1cfb4f1394803a14ca1520b2e95ac.jpg A juz tak przy okazji Sergio, zdjecie ponizej robione jest latem [...]

1970 - zwycięzcy zawodów: Mr. Olympia, Mr. World i Mr. America /SFD/Images/2015/7/6/1e11e548e91a4c7db5efcf49d39acdc1.jpg

16 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/efb04f0093c142e4b1ceeec1779c22f9.jpg /SFD/2017/9/17/d7bbc8b1487b462c85b007761dc36429.jpg /SFD/2017/9/17/9174d97bea8149b6bd77f69a5c988d2c.jpg /SFD/2017/9/17/776e67fb3e524462aefbb94689771059.jpg /SFD/2017/9/17/ee51b8a7d08840c2b2bfd14ae56768d6.jpg /SFD/2017/9/17/4ca46dfa8dc24d53ad9d24ac96170908.jpg [...]

12 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/921eec5fcc5e48d882bade27e1437d02.jpg /SFD/2017/9/17/e088b9e913aa4f37a033787f744c44fc.jpg /SFD/2017/9/17/2b396c1c1b2c4b3cbf51f86ccb3e0963.jpg /SFD/2017/9/17/1dd6598b11e04ee3bdf53bd34ca3250c.jpg /SFD/2017/9/17/a9e5c2edaba644248295a67aa8e106fb.jpg /SFD/2017/9/17/e81b57795fdc45bb944b9061135d4604.jpg [...]

Był na yt Ogólnie szkoda,że te zawody przeszły bez echa-pewnie przez dzisiejszą Mr Olympia . https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/21743107_900971673392015_7342283716603738910_n.jpg?oh=f98aaa8c915d4ed5c5ac2a6bae26ab14&oe=5A50E34E [...]

Kolejny dzień choć jeszcze się nie skończył zgodnie z założeniami bez żadnych odstępstw. Rano klasyk: 100g owsianych górskich + 30g izolatu czekoladowego + 10ml oliwy. Dalej 3 posiłki 0,5kg piersi indyka, 3 worki ryżu: biały, paraboliczny, brązowy i do tego 40ml oleju lnianego. Zdjęcie poniżej: Za chwilę porcja Muscle Protein MR.BIG i będę robił [...]